Bien s'hydrater avant, pendant, et après exercice physique en cas de tendinites, il faut mettre le tendon (et le muscle) au repos 3 à 4 semaines pour cicatrisation.

Penser à bien s'échauffer avant l'exercice et s'étirer correctement.

Une prise en charge précoce en ostéopathie peut éviter des douleurs qui surviennent plus tardivement.

Le travail de l’ostéopathe s’intègre alors à part entière dans le suivi de la grossesse par l’équipe médicale (sage-femme, gynécologue, obstétricien).

Consultation d'un ostéopathe pour les femmes pour un meilleur confort pendant la grossesse et pour préparer au mieux l'accouchement.

L'ostéopathie est une médecine aussi bien curative que préventive.
Pour la prévention, ne pas attendre d'avoir mal (ou le retour d'une douleur) pour consulter.
Plus le traitement est précoce, plus il est efficace.

Pour le mal de dos :
- savoir écouter son corps.
- un peu de repos mais ne pas rester alité.
- bien s'échauffer avant la pratique sportive.
- ne pas arrêter le sport qu'on aime pratiquer, mais par-contre, il faut savoir le pratiquer avec la limite que nous impose notre corps.
- faire plus travailler les jambes que le dos (plié les jambes pour soulever une charge même si elle n’est pas lourde).